Vitamine gegen Haarausfall

Vitamine gegen Haarausfall

Mattes, kraftloses Haar liegt nicht nur in den Genen. Oftmals ist es selbst verschuldet. Der Verantwortliche: eine einseitige Ernährung. Ist der Körper auf Nährstoff- und Vitamin-Entzug, macht er sich mit schlechter Haarqualität bemerkbar.

Warum kommt es bei Vitaminmangel zu Haarverlust?

Wir sind, was wir essen. Was wir unserem Körper nach innen zuführen, spiegelt sich nach außen wider – auch in unserem Haarkleid. Verzichten wir auch essenzielle Vitamine und Nährstoffe wie Eisen, Zink, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine sowie Vitamin A, C und E, verzichtet die Haarstruktur auf Fülle und Widerstandskraft. Bei Aminosäuren, Spurenelementen und Mineralstoffen sieht es nicht anders aus.
//meinehaarklinik.de/wp-content/uploads/2019/06/Vitamine-gegen-Haarausfall.jpg

Nicht aber nur für die Haarqualität ist ein ausgewogener Speiseplan unerlässlich. Auch das Haarwachstum ist auf ihn angewiesen. Bleibt ihm die Nährstoff- und Vitaminzufuhr über einen längeren Zeitraum verwehrt, wird die Durchblutung der Kopfhaut gestört. Der Haarwachszyklus gerät ins Wanken. Es kündigt sich Haarausfall an.

Ein paar wenige Haare in der Bürste sind aber völlig normal. 100 Haare pro Tag sollten aber zu denken geben. Diagnostiziert der Hausarzt einen Nährstoff- und Vitaminentzug, müssen Betroffene mit einer durchdachten Ernährung entgegensteuern.

Welche Vitamine gegen Haarausfall?

Biotin (Vitamin H)

Das wasserlösliche Vitamin ist eng mit unseren Stoffwechselprozessen verwoben. Gerade zum Aminosäurestoffwechsel und den für das Haarwachstum entscheidenden L-Cystein-Stoffwechsel trägt Biotin maßgeblich bei. Zugleich nimmt es bei der Glukosebildung an der zentralen Energieversorgung des Körpers teil. Schwangerschaften, medikamentöse Nebenwirkungen, Diabetes mellitus, Alkoholismus und mangelhafte Ernährung können die Bioton-Produktion allerdings nachhaltig schwächen. Eine unangenehme Folge: Haarausfall. Biotin-Präparate steuern dem ungebetenen Phänomen entgegen.

Vitamin E

Ein natürlicher Booster für die Durchblutung unserer Kopfhaut ist Vitamin E. Das fettlösliche Vitamin zählt zur Gruppe der Antioxidantien und schützt den Körper vor freien Radikalen. Zuverlässig bringt der Vitalstoff das Wachstum neuer Blutgefäße in Schwung, regt die Durchblutung an und versorgt die Kopfhaut mit wertvollen Nährstoffen. Gerade Nüsse und Pflanzenöle sowie ausgewählte Haarpflegeprodukte unterstützen die Vitamin E-Versorgung.

Vitamin D

Am leichtesten zu beheben ist der Vitamin D Mangel. Bis zu 90 % davon nehmen wir automatisch über die Sonnenstrahlung auf. In den dunklen Herbst- und Wintermonaten lässt sich der Sonnenmangel mühelos über eine fischreiche Ernährung kompensieren. Auch Lebertran beugt einem Vitamin D-Mangel vor.

Welche-Vitamine-gegen-Haarausfall

Vitamin C

Vitamin C ist ein Alleskönner. Besonders Haut, Haare und Nägel freuen sich über den natürlichen Schönmacher. Zuverlässig hält das Antioxidant freie Radikale vom Organismus fern. Das Haar kann ungestört wachsen. Zu den beliebtesten Vitamin C-Lieferanten gehören Zitrusfrüchte, Paprika, Rettich und Kohl.

Vitamin B

Um die Talgdrüsenaktivität und den Stoffwechsel kümmert sich Vitamin B. Gleichzeitig schützt es die empfindliche Kopfhaut vor Entzündungen, die sich negativ auf das Haarwachstum auswirken können. Neben Vollkornprodukten und Nüssen füllt auch Vitamin-B-Komplex die erschöpften Vorräte wieder auf.

Vitamin A

Vitamin A tut der Haarfollikel gut. Bei der Fettsynthese spielt es sogar eine der Hauptrollen. Ist das fettlösliche Vitamin zu niedrig im Körper dosiert, helfen tierische Produkte wie Eier und Thunfisch, aber auch Gemüse und Obst wie Karotten, Spinat und Aprikosen.

Mineralien und Spurenelemente

Auch Eisen- und Zinkmängel können zu Haarausfall führen. Zink schaltet sich beim L-Cystein-Stoffwechsel ein und produziert Aminosäuren für das Haarkreatin. So äußert sich der Zinkmangel vornehmlich in farblosem, dünnem und brüchigem Haar. Zink-Präparate, bestenfalls in Kombination mit Biotin und Vitamin-B-Komplex, können gegen Haarausfall helfen. Speziell bei Frauen geht der Haarverlust häufig mit einem Eisenmangel einher. Eisen-Arzneien, idealerweise mit Vitamin C und Kupfer angereichert, kehren die Entwicklung um.

 

Welche Vitamine gegen Haarausfall führen zum Erfolg?

Gerade Vitamine und Minerale, die unmittelbar mit dem Haarwachstum verbunden sind, haben sich als Anti-Haarausfall-Mittel bewährt – allen voran Eisen. Wissenschaftliche Studien belegen seine Wirksamkeit gegen Haarverlust. Mit einer eisenreichen Ernährung konnten Probanden das Phänomen nachweislich reduzieren. Zu den wichtigsten Vitaminen gegen Haarausfall gehört Biotin. Langsamere Ergebnisse erzielen Vitamine, die nicht direkt am Haarwachszyklus beteiligt sind wie Vitamin C und Vitamin A. Im Zweifel fragen Sie Ihren Hausarzt, oder einen Haarausfall Spezialisten

Beliebte Artikel

Tags

Wechseljahre
Volles Haar
Vitamine
Ursachen
Türkei
Tonsur

Hallo!

PATIENTEN BERATER

Alexander

Ihr persönlicher Berater auf dem Weg zu vollem Haar!

Kontaktieren Sie uns

Benötigen Sie Hilfe bei der Wahl des richtigen Arztes? Im persönlichen Gespräch können wir Sie bestmöglich beraten und Ihre individuellen Fragen klären. Danach können Sie mit einem guten Gefühl Ihre Entscheidung treffen.

Haartransplantation Türkei zu Corona-Zeiten

Corona hat in vielfältiger Hinsicht zu Einschränkungen geführt. Reisen sind davon ebenso betroffen. Daher fragen sich viele, ob zu Corona-Zeiten eine Haartransplantation in der Türkei möglich ist. Eines vorweg: Sie können nach wie vor eine Haartransplantation in Istanbul vornehmen lassen.

Es wird kaum Einschränkungen geben und auch der Ablauf des Eingriffs verändert sich nicht. Während der Pandemie herrschen in der Klinik strengere Hygienemaßnahmen und es wird vermehrt auf Einwegmaterialien zurückgegriffen, sodass Sie zudem keine größere Ansteckung befürchten müssen, als es allgemein der Fall ist.

Zudem wird in vielen Kliniken vor der Haarverpflanzung ein Corona-Test gemacht. Auch dies erhöht die Sicherheit. Lesen Sie nachfolgend, was sich durch SARS CoV-2 verändert hat und was Sie beachten müssen, um sicher ein- und auszureisen.

Haartransplantation in der Türkei – ist sie auch zu Corona-Zeiten möglich?

Haarverlust stellt eine sehr große Belastung dar und mindert die Lebensqualität oftmals enorm. Vor allem, wenn er genetisch bedingt ist, schreitet er immer weiter fort, bis die kahlen Stellen sich irgendwann nicht mehr kaschieren lassen. Medikamente und Tinkturen helfen oftmals nicht, sondern zögern den weiteren Haarverlust meist nur hinaus.

Doch es gibt eine gute Lösung, das Problem dauerhaft zu beseitigen: Eine Haartransplantation. Covid 19 hat den Alltag der meisten erheblich durcheinander gebracht. Kann man trotz Coronavirus-Pandemie derzeit eine Haartransplantation in der Türkei vornehmen lassen? Falls ja, muss etwas beachtet werden?

Diese Fragen stellen sich verständlicherweise viele Menschen, die sich derzeit mit einer Haarimplantation beschäftigen. Ja, nach wie vor können Sie eine Haartransplantation in der Türkei vornehmen lassen, so lange die Grenzen geöffnet sind und es kein Einreiseverbot gibt. Ansonsten macht es wenig Sinn, zu warten, bis SARS-CoV-2 vielleicht irgendwann vorbei ist.

Bei besonders großen kahlen Stellen sind teilweise mehrere Behandlungen notwendig. Mit einer frühzeitigen Eigenhaarverpflanzung maximieren Sie die Erfolgschancen und vermeiden eine langwierige Behandlung.

Haartransplantation in der Türkei- wie sehen die erhöhten Sicherheitsvorkehrungen zu Corona-Zeiten aus?

Klinik: Es werden während der Corona-Pandemie mehr Einwegmaterialien verwendet. Die Qualität des Eingriffs wird dadurch keineswegs eingeschränkt, aber die Sicherheit ist wesentlich höher. Die anderen verwendeten Utensilien, Geräte und Räume werden gründlich desinfiziert, um das Ansteckungsrisiko deutlich zu minimieren.

Sie finden auch überall Desinfektionsmittel-Ständer. Hierbei gilt zu beachten, dass das Mittel mindestens 30 Sekunden lang sorgfältig verrieben wird. Neben den Handinnenflächen sollten Sie ebenso den Handrücken und zwischen den Fingern nicht vergessen. Beim Betreten des Gebäudes werden Sie wahrscheinlich, genau wie am Flughafen und im Hotel, eine Wärmebildkamera durchlaufen, die Ihre Temperatur misst.

Auch direkt in der Haarklinik kann ein Covid-19 Test vorgenommen werden, denn das Ergebnis gilt nur zwei Tage bzw. wird nicht länger anerkannt. Der Befund liegt durch das hauseigene Labor schon zwei Stunden danach vor. Nicht nur Sie selber, sondern das gesamte Personal der Klinik trägt Masken.

Flughafen: Zusätzlich sollten Sie sich mit genügend Masken ausstatten, denn am Airport, im Flugzeug und in der Türkei sind Sie dazu verpflichtet, einen geeigneten Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Sie sollten sich mindestens zwei Stunden vor Abflug am Flughafen einfinden. Diese Zeit werden Sie durch die zahlreichen Vorkehrungen zum Schutz der Reisegäste auch benötigen.

Nutzen Sie die vorhandenen Desinfektionsspender zum Desinfizieren der Hände und halten Sie den empfohlenen Sicherheitsabstand von 1,5 Metern unbedingt ein. Ein Corona-Test muss sowohl bei der Ein- als auch Ausreise gemacht werden.

Packen Sie das Testergebnis zu den Reisedokumenten, denn Sie benötigen es beim Check-in. Sie genießen im Flieger den Vorteil, dass Sie mehr Platz haben, denn es gibt keinen direkten Sitznachbarn. Die Maske dürfen Sie im Flugzeug nur zum Essen und Trinken kurz abnehmen.

Hotel: Auch im Hotelbereich herrschen Masken- und Abstandspflicht, um das Ansteckungsrisiko zu minimieren. Bei Abreise wird der Test in der Türkei durchgeführt und ist inzwischen ebenso hierzulande anerkannt. Sie können sich auch nach der Einreise in Deutschland auf Corona testen lassen.

Guter Tipp: Erkundigen Sie sich am besten vor der Abreise in die Türkei beim Auswärtigen Amt über vorherrschende Verordnungen und Vorschriften, denn sie können sich schnell einmal verändern. Auf der Webseite der Haarklinik finden Sie ebenso nützliche Informationen. Sie erhalten zudem beim Robert-Koch-Institut immer aktualisierte Hinweise bezüglich einer Reise in die Türkei zwecks Haartransplantation zu Corona-Zeiten.

Warum die Haartransplantation in Istanbul durchführen lassen?

Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, die Haarverpflanzung in der Türkei durchführen zu lassen, denn es hat viele Vorteile: Es gibt namhafte Kliniken, in denen renommierte Ärzte arbeiten.

Der Eingriff ist in der Türkei wesentlich kostengünstiger, ohne dass Sie eine schlechtere Qualität befürchten müssen, wenn Sie eine seriöse Klinik auswählen. Die günstigen Preise kommen dadurch zustande, dass die Lohnkosten in der Türkei geringer sind.

Hier werden häufig Rundum-Pakete angeboten, die sämtliche Leistungen enthalten. Lassen Sie sich gern beraten. Die Haarverpflanzung erfolgt in renommierten Kliniken mit modernster Technik und ist bei vielen Methoden äußerst schonend. Sie kann trotz günstiger Preise mit einer sehr hohen Anwuchsrate und einem natürlichen Ergebnis überzeugen.

In der Türkei gibt es Experten, die bereits vielen Betroffenen mit einer professionellen Haarverpflanzung wieder zu mehr Selbstwertgefühl und Lebensqualität verholfen haben.

Warum spricht nichts gegen eine Haartransplantation in der Türkei zu Corona-Zeiten?

Mit der optimalen Vorbereitung, hohen Hygienestandards und einem negativen Corona-Test steht Ihrem Wunsch nach einer Haartransplantation in Istanbul nichts entgegen. Die Wartezeiten sind in Bezug auf einen Termin wesentlich kürzer als vor COVID-19. Alles läuft stressfreier vonstatten.

Sie haben weder am Airport noch in der Stadt oder an anderen Orten Gedränge. Zudem wird die Einhaltung der Sicherheitsabstände kontrolliert. Verbinden Sie die Eigenhaarverpflanzung mit schönen Tagen in dem beliebten Reiseland. Erkunden Sie, ohne von Menschenmassen umgeben zu sein, die Sehenswürdigkeiten des Landes und davon gibt es in der Türkei wahrlich viele.

Fazit

Selbst während der Corona-Pandemie ist eine Haartransplantation in der Türkei unbedenklich. Profitieren Sie, falls Sie sich für eine Haarverpflanzung entschieden haben, nach wie vor von niedrigeren Preisen, hoher Qualität, der großen Expertise und ausgezeichneten Resultaten. Ist die Haarimplantation professionell durchgeführt, hält sie normalerweise ein Leben lang, sodass sie als dauerhafte Lösung anzusehen ist.

Zu Corona-Zeiten wird auf maximale Hygienestandards geachtet, um das Ansteckungsrisiko immer auf einem Minimum zu halten. Seriöse Haarkliniken sind bestens vorbereitet. Sämtliche Räume, Geräte und Utensilien werden regelmäßig desinfiziert, sodass die Haartransplantation in Istanbul ein geringes Risiko darstellt. Ganz im Gegenteil: Derzeit ist aufgrund der strengen Hygienestandards alles besonders keimfrei.

Es gibt keinen Anlass, die Haartransplantation aufgrund von SARS-CoV-2 zu verschieben. Sie werden kaum Einschränkungen feststellen. Setzen Sie sich vor Ihrer Abreise in die Türkei mit den Reisevorkehrungen, Einreisebestimmungen und Vorschriften auseinander. Vergessen Sie Ihre Masken nicht, denn nicht nur am Airport, im Flugzeug, in der Klinik und im Hotel, sondern auch im öffentlichen Raum besteht in der Türkei eine Maskenpflicht.

Jetzt kostenlos & unkompliziert Haarkliniken vergleichen!

*Beantworten Sie die nachstehenden Fragen und wir wählen für die bestgeeignete Haarklinik nach Ihren Wünschen aus , die Ihnen einen Kostenvoranschlag zusenden.

Haartransplantation Kliniken mit einem Expertengespräch vergleichen? 

 

 

Vereinbaren Sie einen Videoberatung mit einem unserer persönlichen Berater

Im persönlichen Gespräch können wir Sie bestmöglich beraten und Ihre individuellen Fragen klären.

Danach können Sie mit einem guten Gefühl Ihre Entscheidung treffen.