Haartransplantation Sport , Fitness und Co..

Haartransplantation Sport , Fitness und Co..

Haartransplantation Sport , Fitness und Co..

Haartransplantation Sport , Fitness und Co..


Wann bin ich wieder voll Leistungsfähig und wann kann ich Sport betreiben?


Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Normalerweise sind Sie schon nach einem Tag nach der Haartransplantation wieder mental voll leistungsfähig.

Es sind jedoch ein paar Dinge in den ersten Wochen zu vermeiden, um eine erfolgreiche Heilung zu erlangen und Ihrem Körper seine notwendige Regenerationszeit zu gewähren.

Unmittelbar nach der Haartransplantation Sport ?


Haartransplantation Sport - Ist ein Training mit Hanteln möglich?
Haartransplantation Sport - Ist ein Training mit Hanteln überhaupt möglich?


Nach Beendigung der Haartransplantation ist es wichtig den transplantierten Kopfbereich nicht zu berühren, da sich die Transplantate eventuell lösen können. Es sollte auch versucht werden den Nacken/ das Genick im Schlaf nicht zu verkrampfen.

Eine liegende Ruheposition oder ein paar Kopfkissen mehr, könnten hierbei stützen. Diese Schlafposition sollte während der nächsten drei Tage beachtet werden.

Auch ist es wichtig keine Kleidung über den Kopf zu ziehen. Es wäre hier vom Vorteil Hemden oder Blusen zu tragen.

 

Anstrengungen, wie häufiges Vorbeugen des Oberkörpers oder starkes Nasenputzen sollte vermieden werden. Für die Heilung ist es essentiell, Stress, Sport, Sex, Alkohol und harte Arbeiten zu vermeiden.

Medikamente sollen, wie vom Arzt verschrieben, eingenommen werden. Ebenfalls ist es wichtig auf Haarspray oder Haargel für die nächsten zehn Tage zu verzichten.

 

In den ersten drei Tagen ist auch der Konsum von Salz nicht zu empfehlen und mindestens 3 Liter Wasser am Tag sollten zu sich genommen werden.

Nach den ersten drei Tagen Sport treiben? 


Sie können nun schon wieder langsam in Ihren Alltag eintauchen. Sie dürfen sich wieder normal bewegen und können wieder zur Arbeit gehen. Seien Sie auch Vorsichtig beim Einsteigen in Autos, beispielweise Taxis. Versuchen Sie den Kopf nirgendwo anzustoßen.

Wenn der Verpflanzungsbereich anfängt zu jucken, muss das Kratzen unterlassen werden.

Sonnenstrahlung sollte vermieden werden, darum ist es ratsam im Freien eine Kappe zu tragen und den Kopfbereich somit zu schützen. Auch die Solariumbenutzung ist in der ersten Zeit untersagt.

Haartransplantation Fitness- Ist ein Training möglich?
Haartransplantation Fitness- Ist ein Training möglich?


 

 

Zwei bis drei Wochen später


Nach dieser Zeit können wieder normale sportliche Aktivitäten ausgeübt werden, jedoch sollte hartes Krafttraining verzichtet werden. Salzwasser und Schwimmbäder sollten ebenfalls vermieden werden, ebenso Saunagänge und direkte Sonneneinstrahlung.

Der Spendebereich darf in gewohnter Weise wieder gewaschen werden. Beim Trocknen der Haare darf man auf keinen Fall rubbeln oder reiben.

Am besten ist es das Haar lufttrocknen zu lassen. Die individuellen Waschanweisungen bekommt der Patient nach der ambulanten OP. In Bis zu dieser Zeit ist es essentiell intensiven Sport wie Football oder Fußball zu vermeiden.

 

 

Ab wann ist das Krafttraining wieder möglich?


Nach zwei bis drei Wochen darf Kraftsport grundsätzlich wieder betätigt werden. Es muss dabei beachtet werden keine Übungen durchzuführen, bei denen die Kopfhaut in irgendeiner Weise in Mitleidenschaft gezogen wird.

Ein Beispiel dafür wäre das Liegen auf der Hantelbank. Vom Vorteil sind sitzende und stehende Übungen.

Beim Krafttraining darf selbstverständlich geschwitzt werden. Abgeraten wird, den Schweiß der sich auf der Kopfhaut bildet durch das Überziehen einer Kapuze, zu stauen.

Der Schweiß kann mit einem Handtuch vorsichtig abgetupft werden.

 
Kann ich meine Haare denn waschen?

Das erste Mal werden die Haare nach 48 Stunden nach dem Eingriff gewaschen. Dieser Waschprozess erfolgt in mehreren Abschnitten.

 

Zuerst wird der Empfängerbereich gewaschen.

 

  1. Lotion


Die Lotion wird vorsichtig auf den Empfängerbereich aufgetupft. Sie darf auch keinen Fall eingerieben werden, sondern wirklich nur sehr vorsichtig aufgetupft werden.
Es besteht die Gefahr, dass sich die eingesetzten Grafts , beim Einreiben,  lösen. Diese Lotion muss dann ca vierzig Minuten einwirken und wird danach von vorne bis hinten mit warmen Wasser abgespült.

 

  1. Schampoo


Der nächste Schritt ist das Spezialschampoo. Dieses kommt schon "vorgeschäumt" aus einem Pumpspender.
Das Schampoo darf ebenfalls nur vorsichtig aufgetupft werden. Es sollte ca 5 Minuten einwirken und wird dann mit warmen Wasser abgespült.

 

  1. Trocknen


Am besten ist es die Haare lufttrocknen zu lassen. Das Abtrocknen kann aber durch das Abtupfen, mit normalen Tüchern, verfolgen. Baumwollhandtücher sind nicht geeignet.

 

Nach dem Empfängerbereich wird der Spendenbereich gewaschen.

 

  1. Shampoo


Der Spendenbereich wird ebenfalls mit Spezialschampoo gewaschen. Hier darf das Schampoo ganz normal eingerieben werden.

  1. Lotion - Die Lotion muss ca. 10 Minuten einwirken und kann ganz normal einmassiert werden.


 

Diese Vorgänge müssen zehn Tage lang einmal täglich wiederholt werden . Hier finden Sie weitere Pflegetipps nach der Haartransplantation.

Nach dieser Zeit fallen die Krusten normalerweise ab. Man kann ein bisschen nachhelfen, aber man darf auf keinen Fall die Krusten abkratzen.

Nach zwei Wochen müssen dann alle Krusten verschwunden sein, da es sonst zu einer Gefähr kommt, dass die Transplantate beschädigt werden. Sobald der Kopfbereich krustenfrei ist, dürfen die Haare wieder ganz normal gewaschen werden.

Allerdings verliert man in der Regel mit den Krusten auch die eingesetzten Haare. Es ist also ganz normal, dass die eingesetzten Haare nach einer Haartransplantation innerhalb der ersten 4-6 Wochen ausfallen.

Nach 3-5 Monaten beginnt das richtige Wachstum der Haare. Zuerst kann es unregelmäßig beginnen, aber nach ca. einem Jahr sollte das Endresultat erreicht sein.

Die ersten 6 Monate nach der Operation dürfen sie keine Rasiermaschine, sondern nur eine Schere, benutzen.
#Haartransplantation Sport - Fitness